El día de la boda es uno de los días
más especiales en la vida de cada persona, es por eso que quieres que este día especial sea increíble, para que
el día de la boda transcurra como se imaginó, los preparativos previos deben
completarse por completo y el proceso de la boda debe ser agradable para ambas
partes. Sin embargo, los preparativos previos a la boda, los posibles
desacuerdos y, en ocasiones, las familias pueden hacer que las parejas
experimenten días estresantes antes de la boda. ¡Con un poco de conocimiento,
comprensión y ayuda, puede superar todos los problemas y el estrés que
encontrará durante el proceso previo a la boda! Estos son los consejos que
necesitas saber para lidiar con el estrés de la boda.
1. Realizar la correcta distribución
de deberes en los preparativos de la boda
Sabemos que hay mucho por hacer en los
preparativos previos a la boda, en este proceso, deseas decidir todo tu misma y
no cansar a nadie con sus propios problemas. Sin embargo no puedes hacer todo
al mismo tiempo por lo tanto, debes hacer una buena distribución de deberes
entre tu familia y amigos cercanos en los preparativos de la boda, ya que esto
los hará felices y no estarás tratando de mantenerte al día con todo al mismo
tiempo lo cual implica mucho estrés. La mejor opción es llevar una agenda desde
el día uno y anota en ella todas tus notas, desde las citas con los
proveedores, las fechas y condiciones en que cerraste los contratos, las
pruebas, citas y pendientes que te quedan por resolver. Esto te ayudará a tener
todo bajo control.
2.-Encuentra una manera de calmarte
Cada persona puede lidiar con el
estrés de manera diferente, algunos se calman dando un largo paseo, otros
hablando con un ser querido. Por eso, en todos los momentos en los que te des
cuenta de que tus nervios están tensos durante el proceso previo a la boda,
busca la manera de calmarte alejándote de ese ambiente, puede ser escuchar tu
música favorita ver una película divertida o dar un largo paseo, después de
hacer esto, verás que lo que pensaste que era el problema en realidad no es tan
importante y no hay nada que no pueda solucionar.
3. Ser sensibles y comprometidos con
sus familias
Tanto tu familia como la de tu cónyuge
estarán incluidas en los preparativos de la boda, lo quieras o no; más
precisamente, querrán guiarte en tus elecciones, Es perfectamente natural que
esta situación te genere estrés en este proceso cuando ya te sientes emocionado
y nervioso, lo que debes hacer es recordar que sus familias en realidad están
tratando por su propio bien y quieren ayudarlos. Porque están tan emocionados y
estresados como tú, por lo tanto, si la participación de tu familia en el
proceso de preparación antes de la boda te está estresando, debes decirle
suavemente que valora mucho su opinión, pero que desea ocuparse de los detalles
usted mismo y no cansarlos, cuando seas claro y decidido, te entenderán.
4. Escúchense y presten atención a sus
diálogos
Cuando una persona está estresada, el
tono de su voz puede cambiar y puede elegir palabras incorrectas, por eso,
trata de mantener la calma durante el proceso previo a la boda y piensa dos
veces las palabras que saldrán de tu boca cuando te sientas estresada, escucha,
recuerda, las últimas personas a tu alrededor que quieres herir son tus
familiares o amigos que están ahí para ayudarte y apoyarte en este proceso tan
importante para ti.
5. Siéntanse libres de pedir ayuda a sus
amigos
Nuestros amigos son nuestra mejor
medicina en nuestros momentos de estrés, no importa cuál sea tu situación,
puedes reír, divertirte y relajarte con tus amigos. Así que si estás bajo
estrés por la boda no dudes en llamar a tus amigos y pedirles ayuda. De esta
forma, tus amigos se sentirán valiosos al pedirles ayuda, y será bueno para ti
recibir ayuda o consejos de ellos.
6. Haz ejercicios de respiración y
relajación
Antes de la boda, puede que te resulte
difícil encontrar tiempo para ti, ya que su estrés estará al más alto nivel
y hay mucho que hacer, sin embargo, lo importante es pasar este proceso de la
manera más ligera y agradable para ti, recuerda, ¡no volverás a experimentar
este proceso! Por lo tanto, no importa lo ocupado que estés tómate un tiempo
para ti y relájate haciendo ejercicios de respiración y relajación, cuando hagas esto, verás que será más fácil manejar este proceso y te sentirás mejor que
nunca.
7. Trate de resolver problemas tomando
decisiones juntos
Tomar e implementar decisiones con su pareja
durante el proceso previo a la boda demuestra que está listo para asumir la responsabilidad
de su nueva vida. Por eso, pensar y conversar juntos, producir soluciones
frente a todos los problemas que puedan surgir durante los preparativos de la
boda, y tomar decisiones juntos fortalecerá el vínculo entre ustedes y les
permitirá eliminar problemas en poco tiempo, uno de los aspectos que más estrés
ocasionan es la falta de comunicación, lo que te puede llevar a sentir
incomprensión y soledad. Para evitarlo nada mejor que ser clara y hablar de lo
que sientes y lo que te molesta con tu pareja.
8. Descansa lo suficiente
Este consejo puede parecer obvio, pero
no dormir lo suficiente puede hacer estragos en nuestros nervios cuando estamos
en una situación estresante. Tenemos menor nivel de concentración, menos
recursos cognitivos y estamos más irritables. Por ello es altamente
recomendable aprovechar lo máximo posible los periodos de sueño para descansar,
de cara a no acentuar aún más el estado de ansiedad. Especialmente la noche
anterior, aunque con los nervios de antes de la boda resulta más complejo sin
duda hay que aplicarlo.
9. Controla la alimentación y la
hidratación
Las personas estresadas tienden o bien
a reducir el consumo de comida y bebida o bien a excederse en la ingesta. Ambos
extremos pueden conducir a aumentar el nivel de malestar tanto a nivel
fisiológico como mental, al haber un exceso o déficit en el nivel de energía
que posee el organismo influirá en tu estado de ánimo por lo tanto trata de controlar
a este aspecto para evitar más estrés.
10. Obtenga ayuda profesional
Si no puede superar el estrés de la
boda de todas estas maneras y se siente constantemente tenso y cansado, intente
obtener ayuda profesional, no olvides
que está en tus manos hacer que tu boda salga bien y tú te sentirás más relajada.
Como ya sabes el estrés no te ayudará
en nada, sin embargo, es muy común que tu como la Novia quieres que todo sea
perfecto y te estreses, es por eso que
estos 10 consejos te ayudarán a controlarlo para que puedas disfrutar de este
proceso que debe ser una experiencia inolvidable, y no estresante, así que
relájate y disfruta el cada momento, así
que primero confía en ti mismo y recuerda
que todo pasara y el día de tu boda será
perfecto.